食材（約1人份）
雞胸肉 1份
櫛瓜 1條
蒜頭 1顆，切碎
季節時蔬 切絲
和風醬
柴魚高湯 2大匙
醬油 少許
醋 少許
白胡椒 少許
作法
15:07
燒滾一小鍋水，熄火後丟入柴魚泡2分鐘。
16:40
雞胸煎至軟嫩多汁但熟透的狀態後切片盛盤。
18:35
濾掉柴魚片取得高湯。
25:04
櫛瓜切成麵條狀。
30:49
柴魚高湯、醬油、醋混合成醬汁。
36:13
下油熱鍋，放入蒜碎和櫛瓜麵快速爆炒30秒後取出。
*蔬菜若不可生食，也一起入鍋炒過
43:34
組合櫛瓜麵、雞胸和配菜，淋上醬汁。
廚房廢寶索艾克
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